自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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燈箱里的小蜘蛛 □閑敲棋子（鄭玉超） 廣場的一個角落里，一只瘦小的小蜘蛛東張西望，想找一個能長久落腳的地方。 它忽然發現有一個燈箱，上面破了一個洞。小蜘蛛探頭進去瞥了一眼，竟是一處好所在，遮風擋雨。于是，它決定鉆進去，在那里安營扎寨。 不遠處的一只蜘蛛看到了，忙趕上來，勸它千萬別進去。 小蜘蛛眉毛向上揚了揚，不以為然。 到了晚上，燈箱里的燈亮了，引來了許多蟲子繞著燈箱飛舞，有的竟破洞而入。小蜘蛛很驚喜，安樂窩一下子成了自己的游獵場，這些活生生的美味佳肴居然主動送上門來。 它樂顛顛的，忙急著結網。幾乎沒用多長時間，一張天羅地網就在燈箱里布下了。 那些不速之客稍不小心，就會粘到蛛網上，掙扎著，驚叫著。 小蜘蛛很得意自己當初的選擇。 它美美地飽餐了一頓，好久沒有嘗到這樣的美味了。想到今后好日子天天有，它不由蹺起了長滿絨毛的二郎腿，嘴里哼起了小曲。 外面的一只蜘蛛聽見了，忙勸它趕快出來——那燈箱可是個很危險的地方。 小蜘蛛順著洞口向外望了望，原來是懸在對面灌木叢中的一只黑蜘蛛，以前見過面，似乎還因為爭奪一只獵物打過架。黑蜘蛛身后的灌木叢，只有燈的一點余光，蟲子自然少得多。 危險？完全是杞人憂天。勸說自己搬走，無非是想鳩占鵲巢，取而代之罷了。 小蜘蛛想。 接連幾個晚上，都會有族民們游說它，給它忠告。 小蜘蛛認定了那個理，別人吃不到葡萄才說葡萄酸，燈箱這個好地方雨不淋頭風不打臉，只要晚上燈亮，就不愁餓著肚皮。再說了，餓肚皮是最大的危險。 小蜘蛛現在要想的，是再找個儲存美味的地方，飛蟬、蜻蜓、飛蛾、蚱蜢……那么多捕獲的獵物，得留待寒冬臘月里享用。 不久，燈箱上的洞變得更大了。晚上，被捕捉到的蟲子越來越多。小蜘蛛慢慢變得豐滿起來，富態十足，像個大老板。 可勸說的蜘蛛們越來越多，說詞也越來越嚴肅。 小蜘蛛默不作聲，只是用毛茸茸的手，摸著自己的大肚皮。 偶爾，它還會打著飽嗝，反過來勸說對方：“與其臨淵羨魚，不如退而結網。你們也該想辦法改善一下自己的生活了。而不是來……” 言下之意，它根本不相信對方的鬼話。 幾天后，吹來一陣大風，燈箱周圍殘存的燈罩全部破碎。 黃昏時分，又有伙伴上門游說。 細風中的小蜘蛛明顯打了個冷戰，固執地沉默著。 又過了兩天，一個工人來圍裹燈箱，有伙伴勸它趕緊出來，不然全部封死就慘了。 小蜘蛛卻說，新洞還會有的。 結果，幾天后，新的洞還是沒有出現，小蜘蛛活活餓死在燈箱里。 +10我喜歡
三、破滅的夢 就這樣那個帥氣的已經長了青春痘的男孩去了小婷夢想中的大學，而小婷又重新回到了她的高中學校，校長這次沒有免除她的學費了，但是有了李陽媽給的錢，小婷也順利的開始了她的復讀生活。這件事情之后校長和班主任對小婷的態度冷淡了許多，甚至初中校長看見小婷的時候也深深嘆了一口氣搖搖頭沒有理她就走了。小婷相信，只要自己努力的學習他們一定會像以前那樣對自己的。 第一個星期小婷就收到李陽寄來的東西。里面有一個花手絹，小婷從來沒見過這樣精美的手絹，還有一封信，信里李陽表達了對小婷的思念，也寫了很多大學里有趣的事這讓小婷迫不及待的讀完了信。夜里又偷偷的拿著手電捂在被子里讀了好多遍，然后笑著睡去了，夢里李陽不停的向她招手。小婷回了信，用自己偷偷攢下的錢買了郵票，用一張很精致的紙慢慢的將自己對他的思念和發生的新鮮事寫給李陽，然后讀了好多遍才塞進信封，期待著李陽的回信。 大學的生活是豐富多彩的，李陽在這里認識了很多新同學，剛開始她還是很感謝小婷對自己的付出，每個星期都會給小婷一封信說說大學的生活，但是突然一天一個很漂亮的女孩，走進了他的視線，然后走進了他的生活中成為了他的新的女朋友。漸漸的給小婷的信少了，漸漸的對小婷的感激變成了那是父母用錢換來的，是理所應當的。 終于到了寒假，李陽回來了。小婷一大早就去李陽下車的地方接李陽。李陽見到小婷來接他似乎沒有半點驚喜，反而有點嫌棄小婷了，因為和他大學里的同學一比，小婷顯的很土。小婷剛想上去幫李陽拿行李，但是李陽說，做了很久的車，我累了，我想回家休息。這時候的小婷好像一團熱火被冰冷的水熄滅了。 小婷邁著沉重的腳步回到家，拿出李陽寄給她的花手絹眼淚不知不覺的掉了下來。小婷又自我安慰到或許他今天真是坐車累了，說不定明天就會來找我呢。想到這里小婷擦干了眼淚去做飯了。 第二天一大早小婷就在屋門外等著李陽，但是一直到晚上李陽都沒有來。就這樣每天早上小婷都去屋門外等李陽，但是一天，兩天……一周過去了李陽也沒有來。小婷實在不知道為什么李陽沒有來找她。又過了一周小婷沒有等他來就自己去了李陽家找李陽。李陽說自己家忙，等忙完就會去找小婷。小婷聽了失望的走了，此時她多么希望李陽喊她一聲，但是沒有。 一轉眼的時間寒假過去了，李陽要走了，李陽沒有等小婷來送他就走了，等到小婷跑到坐車的地方，車已經遠去了，小婷望著遠去的車，眼淚不知不覺的掉了下來。 李陽走后，小婷給李陽寫了好幾封信李陽才來信，信里李陽說要參加學校組織的比賽很忙。小婷回信讓他好好準備，不用擔心她。而且還有一個月小婷就要參加高考了。 臨近高考學校提交了今年高考學生的信息，小婷也在為最后的一段路沖刺著。可是突然，學校得到了信息，葉小婷被人匿名舉報收錢幫別人考試，恐怕不能參加今年高考，整個學校議論紛紛。小婷聽說后慌了，跑到李陽家，希望李陽媽憑關系幫幫她。可是李陽家鎖著門，聽鄰居說她們一家都搬走到城市里去了。小婷寫信給李陽，寫明自己的情況。可是等了兩個星期不見李陽回信。學校公示欄中貼出教育局下發的文件，標題為：嚴格考場紀律，嚴懲高考作弊代考行為。 而李陽回信了! 葉小婷： 對不起，我幫不了你，我舅舅說這次你被投訴，教育局嚴查，好不容易才把我的隱瞞過去。但是我們可以給你三千塊的補償，加上之前給你的兩千塊，一共五千塊夠你們好幾年的辛辛苦苦的干活所得了。 我在寒假回來后我碰到了一個女孩，她很漂亮，很可愛，我很喜歡她，我們已經確立了關系。你忘記我吧！ 李陽 這是小婷收到的李陽最短的一封信，小婷流著眼淚看了好久，甚至拿出李陽以前的信對比字跡。小婷不相信，那個自己曾經深愛的男孩會這樣的絕情。 第二天一大早，小婷從葉媽床頭拿出5元錢，坐送李陽的那個大巴車來到那所大學。小婷沒空看這個曾經理想中的大學，奔跑著尋找著李陽的身影，似乎整個學校都能看到這個穿著土里土氣的女孩。小婷終于在一片小樹林中找到了李陽。李陽對突然出現在自己眼前的小婷驚呆了。而小婷呆呆的看著李陽身邊的留著波浪發型的女孩。女孩趴在李陽肩膀上問李陽：“這個臟兮兮的小姑娘是誰啊？”。李陽用手摟住女孩的腰說：“一個傻子，不用理她，走我帶你去吃酸辣粉。”李陽帶女孩卿卿我我的走了，留下小婷呆呆的在小樹林里靜靜的看著。小婷不知道自己是什么時候怎么會到學校的，只知道班主任將教育局對上屆高考代考人員禁考三年的通知甩在了小婷的桌子上，上面第一個名字就是葉小婷。整個教室議論紛紛，小婷跑了出去看到學校門口收發室穿中山裝的初中校長和高中校長在激烈著說著什么。看到小婷跑了出來，初中校長將手里剛剛端起來的茶缸狠狠的摔在了地上，小婷抽搐著低著頭向家里跑去。村里路口的人看到小婷也議論了起來，小婷跑到家里，葉爸和葉媽都沒有去干活。葉爸抽著煙看到小婷，一拍桌子大吼一聲：“上個學都能上成這樣，到處都是說咱家的，你還回來干嘛？”小婷抽搐著眼淚一滴一滴的流著，看向葉媽。葉媽不說話頭扭到了一邊。小婷兩眼一黑暈了過去。 村里人傳再醒過來時小婷就傻了，撕掉了自己房間墻上貼滿了的獎狀，燒掉了自己家所有帶抽屜的桌子，被她爸爸打了一頓，還傻傻的笑著說：“他一會就來接我了真的，我昨天見過他的。你看他還送我手絹了呢！”從此以后小婷每天都去這個村口等她口中的他來接她。然而從來沒見過有人來! 付國芳，山東聊城人，全職媽媽，愛好文學，善于發現生活中的故事。人生格言：條條大路通羅馬。 +10我喜歡
微風細喃，啄傷了帶著暗沉膚色的歲月。 我從來沒有覺得生活應該是多么細致多么溫婉的長河，卻也沒有想到生活的平靜也經不起微波蕩漾的顛簸。 樹下幾年不動聲色的盤根生長，樹上幾日璀璨奪目的向陽而上。 我坐在風里，將思念無限綿長，長到纏繞可見的機翼，長到裹住視野盡頭最模糊的一粒身影。我并不知道風把你帶到了哪個方向，卻能感覺每次風來都帶著異樣的芳香。 樹影婆娑，光陰斑駁，我伸手遮擋肆無忌憚傾瀉而下的陽光，卻遮擋不住從指尖悄悄掉落的記憶。所有的傷痕都在舊夢里萌著芽，所有的不舍也都在追逐的路上放得下。 當眼角爬滿了細紋，才感覺歲月并不饒人。月光浮動蓮葉能有醉人的月影，心事晃動是非卻只能倒映最黑暗的輪回。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 最傷人的，唯有歲月。 +10我喜歡
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