自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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有一年，當阿爾伯克基市郊外，臨近桑迪亞峰的山麓上落滿厚厚積雪的時候，史蒂夫·莫里森(steve M。rris。n)與克拉拉·莫里森(claraMorris。n)夫婦帶著他們的三個孩子一起去滑雪。當時史蒂夫被派駐到附近的科特蘭德空軍基地擔任執行長官，是一個名為“海空特種武器裝備，，的部門里的二把手。所謂“特種武器"其實就是原子能，它在當時還非常神秘，與它有關的人員甚至不能在家里提起這回事。 那是1 9 5 5年的冬天，吉姆·莫里森幾個星期前剛剛過完1 2歲生日。再過不到一個月，他的妹妹安妮也要滿9歲了——她曾經是個有點男孩子氣的小家伙，如今卻已經出落成一個小小的天使。他的弟弟安迪只有6歲，某種程度上身板卻比吉姆還結實。 一切儼然是一幅標準的雪景圖——健康的孩子們穿著厚厚的衣服，暖和的帽子下面壓著深色的鬈發，小臉蛋凍得紅通通的，一個接一個地爬上一座木頭雪橇，身后是新墨西哥州1白雪皚皚的基督圣血山。 雪還在下，被干冷刺骨的山風裹挾著，成團成團地撲面而來。 在滑坡邊緣，吉姆讓安迪坐在雪橇最前面，然后是安妮，接著吉姆坐到最后面，和他們擠成一團。孩子們用戴著手套的小手推動著雪橇往坡下滑，發出霍霍的聲響。 ， 突然，他們越滑越快，飛速逼近著坡底盡頭的小屋。 雪橇如同沖出大氣層的火箭一般劃破冷寂的空氣，安迪驚慌失措。 “讓我下去!’’他叫道，“讓我下去!讓我下去!’， 安迪的雙腳伸在雪橇前面，隨著飛速的下滑不斷曲伸。他想后退一點然后跳下去，但是擠在身后的安妮讓他動彈不得。而吉姆從后面一直往前飛快地推動著雪橇，讓他們兩個一點辦法也沒有。 小屋越來越近了。 “讓我下去!快讓我下去!’’ 雪橇離小屋只有不到二十碼了，眼看就要撞得粉身碎骨。安妮死死地盯著前方，僵硬的小臉上全是恐懼。安迪開始嗚咽起來。 雪橇滑進了一條軌道，在離小屋僅五碼遠的地方被孩子們的父親停了下來。孩子們渾身顫抖地下了雪橇，安妮歇斯底里地哭訴著吉姆是怎樣把他們用力往前推，又不讓他們跳下來。安迪還在哭。史蒂夫和克拉拉忙不迭地安慰他們。 吉姆卻站在一邊，看上去還很高興的樣子。“我們剛才玩得還不錯，"他說。 吉姆的母親克拉拉·克拉克家中有兄弟姊妹四個，她性情有些古怪，喜歡開玩笑。她的父親是威斯康辛州一位特立獨行的律師，一度憑著共產黨票數的支持競選公職。克拉拉的母親在她十來歲的時候 就已去世。1941年克拉拉年方21歲，那一年她的父親移居阿拉斯加，當上了木匠，而她去了夏威夷，拜訪住在那里的懷孕的姐姐。在當地海軍舉辦的一次舞會上，她遇到了吉姆的父親史蒂夫·莫里森。 史蒂夫在佛羅里達少、I、l q部的---f,l＼鎮上長大，他是獨子，有姊妹兩個，父親是謹慎保守的洗衣店主。他小時候接受過甲狀腺注射以促進發育。在高中，表兄弟和好朋友們說他是“校園牛仔，道學先生——精力充沛的衛理公會派教徒，不過卻很受女孩子們歡迎”。1941年2月，史蒂夫提前四個月于美國海軍軍官學院畢業——為了培養新的軍官力量，為即將到來的戰爭作好準備，學校加快了課程的進度。 史蒂夫和克拉拉認識不久后，日軍就偷襲了珍珠港。之后他們很快于1 942年4月結婚了。不久后史蒂夫所在的布雷艇離開了船塢，開始在北太平洋一帶執行任務。 第二年伊始，史蒂夫被派到佛羅里達州的彭薩科拉參加飛行訓練，十一個月后的1943年12月8日，詹姆斯·道格拉斯·莫里森④于佛羅里達卅I，離今天的卡納爾角空軍基地不遠的墨爾本市出生，成為戰時嬰兒潮中的一員。 吉姆出生六個月后，史蒂夫被派到太平洋上的一艘航空母艦上駕駛地獄貓(Hellcat)飛機。之后克拉拉帶著孩子去了佛羅里達的清水鎮，同史蒂夫的父母在一起生活了三年。他們的住所正對著墨西哥灣，史蒂夫的父母總是把房子里的一切都安排得井然有序，有條不紊，并恪守維多利亞式的清規戒律，諸如孩子們不能大喊大叫，到處亂跑，凡事能忍則忍，干凈整潔是僅次于虔誠恭敬的崇高美德等等。吉姆的祖父母都在佐治亞卅I長大，他們都是煙酒不沾。 克拉拉在丈夫不在期間表現無可挑剔，但是對公公婆婆的嚴謹古板和清水鎮的煩悶生活也多少有些吃不消。好在1 946年仲夏，戰爭結束近一年之后，史蒂夫終于從太平洋上歸來了，這令她大喜過望。 +10我喜歡
誰能為你把眼淚擦干（小說） 作者：藍山咖啡 －－－ 五 這位港商在新建的美術教學樓竣工剪彩后，應邀為美術學院全體師生作了一次講演。 在講演中，這位港商情詞懇切地對師生們說：“我不妨對各位實說，我在海外賺錢也是很不容易的，每分錢都是用血汗換來的。我經常在世界各地行走，在歐美的許多國家里，一個最普通的人也充滿了自豪。為什么呀，因為他有強大的祖國做后盾，他是一個強大國家的公民啊！可是我們的許多高級人才，寧可背棄自己的祖國，到異國它鄉去討生活，這又是為什么呀？我把錢捐給祖國內地的大學，是為了讓同胞們看到國家民族的希望啊！我對自己的孩子們說：你們別指望從我這得到一分錢。你們有出息的話，要我的錢有何用；你們沒出息的話，給你們錢又有何用。我想對在座的各位說的，只有一句話：中國人，愛自己的祖國吧，那是唯一值得世世代代去愛的最珍貴的家園啊！” 講演會的最后，在這位港商的提議下，全體師生起立高唱《我的祖國》： “一條大河波浪寬， 風吹稻花香兩岸， 我家就在岸上住， 聽慣了船工的號子， 看慣了船上的白帆。” 所有人都飽含著熱淚，高歌著： “這是美麗的祖國， 是我生長的地方。 在這片遼闊的土地上， 到處都有明媚的春光。” 講演會結束后，陳軍帶著獲獎的油畫，去了那位港商居住的酒店。陳軍向這位港商講述了自己創作這幅畫的經歷，說明了自己拒絕領獎的原因，表達了要把這幅畫送給他的真誠愿望。這位港商默默地聽完陳軍的敘述后，仔細地看了油畫。之后，港商取出支票本，給陳軍開了一張五十萬人民幣的支票。可以肯定的是：在這筆“交易”中，方潔的經歷起了決定性的作用。 －－－ 逸夫圖書館 ：岳峰攝影 陳軍和方潔每人留下了五萬元，其余的四十萬他們全部捐獻給了“希望工程”。由于陳軍拒絕了“最佳青年美術新秀獎”，再沒有女孩子給他寫情書了。 我聽著陳軍的講述，胸中翻江倒海。 “收不到女孩子的情書，你多少有點遺憾吧？”我想使自己輕松一下，便轉了話題。 “沒什么可遺憾的。”陳軍淡然應道。“我認為，真正的愛情，存在于名利之外。”我除了點頭，無話可說。 “你愿意寫方潔嗎？”陳軍問道。 “愿意……當然愿意。”我應著，感到責任和壓力都很大。 “你打算如何寫法？”陳軍繼續發問，好像他是記者我是采訪對象。 我避開他詢問的目光，望著窗外。此時，我想起了前蘇聯作家巴烏斯托夫斯基，在他的《金薔薇》中說過的一段話：“我們的作品是為了預祝大地的美麗，是為幸福、歡樂、自由而戰斗的號召，是人類心胸的開闊以及理智的力量戰勝黑暗，如同永世不沒的太陽一般光輝燦爛。” 我希望能以這樣的誠意，去寫方潔…… [原創]誰能為你把眼淚擦干（小說）2005-3-1 小說空間 作者：藍山咖啡 閱讀次數：1045 發布日期：2009-9-8 －－－ 完 +10我喜歡
原創 安逸耘 1、看木心散文，說寫作快速消耗卡路里，容易發生饑餓，使他老想著粉蒸肉。 木心的書，我挑我看得懂的讀。比如，這篇《竹秀》，寥寥幾句寫竹子，就讓我想到冶父山腳下的竹林，也是“挺修、茂密、青翠、蔽山成林，望而動衷。” 最早認識竹子，是在農村老家，我奶奶家前門不遠，有幾叢竹子種在土坡旁，從這個土坡走過去，可以去我大伯家，可以去田埂間玩土坷垃。那時候，我六七歲吧。每年，都會有那么一段時間被我媽送到我奶奶家。隔上幾年，我會在夢里穿越回去。殘存在記憶里的，和夢境中的境況，交織在一起，使得人生的某一段，有著無法磨滅的印象。 我是愛吃粉蒸肉的，但我從來不是在寫作的時候想念粉蒸肉。這就是寫作與寫字的區別吧。好的寫作，有好的成果。我每日寫字，心靈涂鴉吧。 逐漸變老的路上，也在變好，指的是發現好玩的東西，專心地玩一玩，不擔心玩物喪志，也許，可以說玩物養志。公眾號涂鴉一年多，自五月的某日日更以來，未曾間斷，越玩越沉迷。 ------ 2、今天看的幾篇公眾號，主題：老公寵愛；孩子上進；秋天的第一杯奶茶。 左邊的脖頸處疼了好幾天，脖子如果往右歪，就有拉扯感的疼，不歪的時候，后背肩胛處隱隱作痛。 老洪昨晚給我刮痧，粗暴式的，用手蠻干，然后就是，皮膚表層疼，我說，你肯定把我撓破了，他說，出痧了，會好的。 好個屁啊，皮膚火辣辣的，像燒著一塊。 奇怪的是，夜里的時候，沒覺得疼。老洪聽我這么一說，很得意：交給我吧，我會給你治好的。 老洪說過，還不止一次地說過：“請叫我洪長今”。 兒子大學四年，主動打電話給老洪，不外乎兩件事，一是，沒錢；二是，身體有恙。 買菜的時候，他拐到藥店，買了刮痧油，說有這個，就不傷皮膚。 人會變的，以前的老洪，真的沒有這么體貼。越老越懂得什么叫相濡以沫吧。 昨晚散步，我對老洪，你變了好多。 他說，那是因為經歷的事情太多。 看來，使人成熟的不是歲月，而是一個一個的事件。不經歷事件，歸來還是少年。不忘初心，亦要洞悉人情事故，四平八穩，走在路上。 ------ 3、讀書有趣。 竹秀是個人名。一張夾在日記本里的照片，背面寫“竹秀敬贈”。 想念越多，越是一團亂迷，情不知所起，那么就一遍一遍地寫著：竹秀，竹秀，竹秀……，“兩頁自然約六百竹秀”。 人生是不是這樣，當你打定主意要愛他愛到骨子里，卻發現遇到的是一個不把你當人看待的家伙。 當你打定主意要恨一些人，恨到骨子里時，卻遇見一個把你當人看待的家伙。 柳暗花明，人間無絕境。 人生曲折，能不經歷，就不要去親歷，從書本里看看就行。能永遠活在童話里，是你的福氣。 +10我喜歡
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