自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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去三郎溝摘桑葉 覃競 ------ 大侄子燦燦養了二百多條蠶寶寶。 前些天，父親空了就在教場壩到處找桑樹，給燦燦弄一些桑葉，讓他喂養蠶寶寶。 聽小弟說，燦燦喂養蠶寶寶有些馬虎。有時竟然忘了喂養，還是他督促著燦燦給蠶寶寶們放一些桑葉。 周末，天氣很好，我和小弟就帶著燦燦一起到三郎溝去給蠶寶寶們找些桑葉。 從縣城開車到三郎溝大概有一個多小時的車程。沿途公路盤道很多，我竟然暈車了。 車窗外的風一陣陣灌進來，把我特意戴上的新耳環吹的叮鈴鈴響起來，有點風鈴的感覺。叮叮鈴鈴的聲音里，我想著早上晨練的情形。 為了有一個好的精神頭，我6點多把茜茜送到中學后，就沿著椒溪河跑了一大圈，又在河堤上把健身房的帥弟教我的幾個動作一氣呵成。 回想著，清晨里沐浴著初陽，伴著微風呼吸，聞著白薔薇散發的幽香，那種奇妙而又美好的感覺，感覺暈車的癥狀減輕了許多。 燦燦在搖搖晃晃中不知不覺睡著了。小弟見我暈車，就和我有一搭沒一搭的聊著小時候的事情。 聊著，也感嘆著。小時候的貧窮和苦難在我和小弟看來，都成為了我們人生中最寶貴的財富。 我們覺得，因為貧窮，我們學會了感恩；因為苦難，我們學會了成長。 我們一致認為，每個人的心態決定一切，不管周圍環境和氛圍如何，我們都應該去調整自己，用最好的狀態迎接每一天的到來。 小弟說了幾句話，我非常贊賞。他說，一個人，必須要為自己的工作和生活努力，任何事情一定要靠自己的奮斗取得自己想要的結果。 聊的興致越來越高，我一點暈車的感覺也沒有了。我們又聊起小時候養蠶的事情。 ------ 我們上小學期間，農村的孩子個個都有蠶寶寶。田地邊、樹林里到處都長著桑樹。 經常在下課時候，我們和班上的同學討論著自己養的蠶寶寶吃的怎么樣，拉的黑糞怎么處理的。 我和弟弟們喂養的蠶寶寶每次要吐絲的時候，是我們最興奮的。我們在山上找些竹子捆好，然后把蠶寶寶放在竹葉上面。 記得，有一次，我們喂養的蠶寶寶結了好多黃色的蠶繭，讓我們在同學面前炫耀了很久。 我和弟弟們也不是不喜歡白色的蠶繭，主要是黃色的蠶繭比較稀奇。 聊著，聊著，時間過的很快。車進入了三郎溝的時候，我一看手機，不到一個小時。 三郎溝的氣溫明顯比縣城要熱的多，小弟還笑話我，約好的穿短褲，我卻沒穿短褲。 車窗外的熱浪一陣陣襲來，牛仔長褲裹在腿上確實熱的讓人有點煩躁。 溝里正在修路，顛簸的讓我的頭還在玻璃上碰了幾下。心情一好，也就不覺得痛了。 走到溝里，小弟把車停在一戶人家門口。我就找了一個阿姨打聽哪里有桑樹。 阿姨告訴我們，現在桑樹少的很了，她常年因為高血壓不怎么出門，所以不知道哪里有桑樹。 聽了后，我們都多少少有些失望。和阿姨告別后，我們就準備自己碰碰運氣。 車開著繼續向溝里深處走了一段路，我和小弟說，反正出來了，走走歇歇，剛好可以讓我拍點照片，可以在以后寫的文字里面作為配圖。 燦燦這會也醒了，迷迷瞪瞪的和我們一起下車。我們準備沿著鄉村公路的石坎子下河，小弟突然高興的喊叫：“看看，那里有好幾棵桑樹！” 哇哦，真的，小水溝的對面，桑樹綠油油的葉子在陽光里顯得可愛無比。 帽子、墨鏡都是多余的，全部都放在車上。小弟興奮的拉著燦燦的手就跳下了石坎，幾步跨過去，跑到了桑樹跟前。 燦燦還在夢游一般，小弟已經開始摘桑葉了。 我看對面擠不下我這個體型肥碩的胖姐，就停在石坎子周圍拍照片。一會兒拍個黃花花，一會兒拍個紫花花。 ------ 雖說拍照方面一直沒有學到師傅的真傳，但拍照的熱情和頻率還是蠻高的。 看小弟摘桑葉摘的高興，趁他沒在意，還給他錄了個小視頻。 燦燦站的身后，好像長著一籠野刺，看他不停的左右看。風一吹，野刺就粘在他的后背。 我看見了，并沒有前去幫忙。男孩子，還是要經得住刺掛的，自己的遇到的事情要他自己去解決。 終于，我耐不住寂寞了，嚷嚷著也要摘桑葉。小弟好脾氣的給我騰了位置。 我兩只腳站在水溝露出的石頭上，一只手拉住樹枝，一只手把一片片桑葉摘下，交給燦燦，燦燦再裝進袋子里面。 桑樹的枝椏上，已經結了很多青色的桑葚。看著綠油油的葉子和那些小小的果實。心情簡直好的沒法形容。 和著流水的聲音，我哼起了周杰倫的歌曲：“啦兒啦，啦兒啦，啦兒啦兒啦，啦兒啦，啦兒啦，啦兒啦兒啦，銅鏡映無邪扎馬尾，你若撒野今生我把酒奉陪。” 小弟在我哼著歌曲摘桑葉的時候，也給我拍了一些照片。不過，作為當姐的還是要裝模做樣的顯擺自己的拍照技術。 一會兒說他把我拍胖了，一會兒說他不懂什么前景、中景、后景。呵呵，反正他被我忽悠的憨笑個不停。 溝里的一個朋友聽說我們到了三郎溝，專門到水溝邊接我們去他家里喝水乘涼。 袋子里也裝了好多的桑葉，小弟說摘多了放壞了。再看著枝椏上的青色桑葚，我就放開了手中的桑枝。 小弟和燦燦先跟著朋友走了，我一個人在水溝邊多留了一會兒。 拍藍天、拍白云，把三郎溝的景色全部納入了我的手機里，也把我享受和熱愛生活的模樣放在了手機里。 不管過去如何，不知將來怎樣，就像在三郎溝摘桑葉的心情一樣，朝著人生里最好的風景處昂首挺胸和邁開腳步。 +10我喜歡
小關這個“影”得連軸轉，白天他得認真琢磨藏在背包里的字，那可是“形”局長親力親為、精心打造的精品，一個個字龍飛鳳舞，費盡心思實在摸不透、捏不準的字，小關這個“影”得敲“形”局長辦公室的門，及時虛心請教，晚上回家，“影”再獨坐燈影之中，逐字逐句，認真謄寫“形”局長牽著的氣球飄飄的作品。 小關很佩服“形”局長的文字功底，和他對扶貧情節的拿捏力度。小關心里一直私下嘀咕，隋局長天生就該是一個導演，或者起碼是一個作家，一個演員，只是入錯了行。多少年后，小關還清晰地記得，那次，隋局長在他起草通訊的一句話里加了一個字，不多不少，只一個字，那一個字簡直讓小關佩服得五體投地。 “形”局長指著那行字，意猶未盡：“小關，一個字不僅體現我們的工作水平，更重要的是，還體現了人民群眾對我們的深厚情感。” “嘖嘖，你自己過來看，我添的這個‘飽’字要得不要得？” 小關走過去一看，“老周眼含著淚”那句話上方飄出一個氣球，氣球里多了一個大大的字——飽，重重的筆畫似乎會把那氣球壓爆，氣球下引出一根長長的線——自然是筆畫出來的——一直延伸到“眼”和“含”之間。 這是一句描寫“形”局長登門慰問扶貧戶老周家的情形。其實，老周并沒有流淚。小關覺得不含淚似乎無法表達那種美好的意境，于是，自作主張，預設了那句“老周眼含著淚”的場景。誰知，引起了“形”局長強烈的思想共鳴，還由此興致盎然，浮想聯翩，甚至上升到價值觀世界觀高度。 那時沒有網絡，這些充當“形”局長意圖的重要消息只有靠報紙傳遞出去。材料里扶貧的成效，都經過了“形”局長的認真拔高，那些拔高的成果一個個都飄在那大小不一的氣球里。小關的腦海里，常常浮現出“形”局長微笑著，拍掌，或是揮手，氣宇軒昂，高高地站在那些漂浮的氣球間。 本篇小說發表于江蘇省《楚苑》雜志，共分五章推出。此為第二章。 原創： 燈火上樊樓 +10我喜歡
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